Schlafrechner
Schätzen Sie einen Schlafplan anhand Ihrer Weckzeit oder der aktuellen Uhrzeit.
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Anleitung · Häufig gestellte Fragen
Anleitung
Sehen Sie sich Optionen für 4–6 Zyklen an, wobei von etwa 90 Minuten pro Zyklus ausgegangen wird.
Die tatsächlichen Schlafzyklen können variieren und beispielsweise zwischen 80 und 100 Minuten liegen.
Optionen für 5–6 Zyklen sind hervorgehoben und umfassen die Zeit zum Einschlafen.
Diese Schätzungen garantieren weder ausreichend Schlaf noch ein erholtes Aufwachen.
Häufig gestellte Fragen
Fühlt sich das Aufwachen nach 90-Minuten-Zyklen erfrischend an?
Die Schlafzyklen variieren, daher gibt es keine Garantie. Die Zeiten dienen nur der Planung.
Funktioniert es über Mitternacht?
Ja. Optionen am Vor- oder Folgetag sind entsprechend gekennzeichnet.
Kann ich die Einschlafzeit ändern?
Der Standardwert beträgt 15 Minuten. Ihr Zuschuss ist in jeder Option enthalten und kann angepasst werden.