낮잠 계산기
쉴 수 있는 시간에 맞춰 짧은 쪽잠과 긴 휴식을 비교해요.
시간 입력
결과
입력에 맞는 결과가 여기에 표시돼요.
사용 안내 · 자주 묻는 질문
사용 안내
잠드는 여유와 수면 시간을 합쳐 정확한 분의 타이머를 계산해요.
짧은 낮잠은 20분 안팎, 긴 휴식은 약 90분을 계산 기준으로 써요.
잠드는 시간 기본 15분은 바꿀 수 있는 계획용 가정이에요.
수면 주기와 깬 뒤 느낌은 사람마다 달라요.
자주 묻는 질문
추천보다 오래 자면 안 되나요?
30~60분을 모두 자면 깊은 잠 중간에 깰 수 있어요. 실제로 시간을 줄였을 때만 짧은 쪽잠에 맞춘 이유를 알려 드려요.
잠드는 시간도 포함하나요?
네. 기본 15분의 잠드는 여유와 수면 시간을 합쳐요. 20분 쪽잠은 35분, 90분 긴 수면은 105분 타이머가 돼요.
기상 시각은 정확한가요?
선택한 현재 시각에 타이머 길이를 더한 계획 시각이에요. 수면 상태를 측정하지 않아요.