午睡计算器
依可休息时间比较短暂午睡与较长休息。
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结果
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使用说明 · 常见问题
使用说明
将入睡预留时间与睡眠时间相加，算出所需计时分钟数。
短暂午睡以约 20 分钟、较长休息以约 90 分钟作为计算基准。
预设 15 分钟入睡时间仅为可调整的计画假设。
睡眠周期与醒来后的感受因人而异。
常见问题
可以睡得比建议时间更久吗？
睡满 30～60 分钟可能在深睡中醒来。只有实际缩短时间时，才会显示改为短暂午睡的原因。
包含入睡所需时间吗？
有。加上预设 15 分钟入睡时间，20 分钟午睡会设定为 35 分钟，90 分钟睡眠会设定为 105 分钟。
起床时间准确吗？
这是起始时间加上计时长度的预计时间，不会测量睡眠状态。